Acıbadem International Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Rasih Sonsöz, kolesterol sonuçlarının tek başına değerlendirilmesinin yanıltıcı olabileceğini belirtti. Sonsöz’e göre sigara kullanımı, yüksek tansiyon, diyabet ve yaş gibi faktörler nedeniyle aynı kolesterol değeri farklı kişilerde farklı risklere işaret edebiliyor.
Yaşam tarzı değişikliği her hastada yeterli olmayabiliyor
Sonsöz, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin kolesterolü düşürmeye katkı sağladığını, ancak ilaç tedavisi gereken hastalarda bu alışkanlıkların tek başına yeterli olmayabileceğini ifade etti. Özellikle stent takılmış hastalarda daha düşük kolesterol hedeflerine ulaşmak için yaşam tarzı değişikliklerine ilaç tedavisinin de eklenmesi gerekebildiğini aktardı.
İlaçların olası yan etkilerinden duyulan kaygının tedaviyi ertelemeye veya bırakmaya yol açabildiğini belirten Sonsöz, hastaların ilaçlarını hekimlerine danışmadan bırakmamaları gerektiğini vurguladı.
Takviyelerde ilaç etkileşimi uyarısı
Sonsöz, kolesterolü düşürdüğü iddiasıyla sunulan bazı takviyelerin kullanılan ilaçlarla etkileşime girebileceğini ve sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Takviyelere güvenerek önerilen tedaviyi ertelemenin veya bırakmanın kalp ve damar hastalıkları riskini artırabileceğini belirterek bu ürünler kullanılmadan önce hekime danışılması gerektiğini kaydetti.
Beslenme, hareket ve uyku önerileri
Sonsöz, kolesterol kontrolüne destek için doymuş ve trans yağ tüketiminin azaltılmasını; sebze, meyve, kuruyemiş, kuru baklagil, tam tahıl ve balığa beslenmede daha fazla yer verilmesini önerdi. Doymuş yağdan zengin olabilen çok düşük karbonhidratlı veya keto diyetlerinin LDL kolesterolü yükseltebileceğini belirtti.
Haftada yaklaşık 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite, sigaranın bırakılması, sağlıklı kilonun korunması ve günde 7-9 saat düzenli uyku da Sonsöz’ün sıraladığı öneriler arasında yer aldı.
